Kalp Ve Cinsellik Hakk?nda En Merak Edilen 4 Soru

Pek çok ki?i kalp hastal?klar?n? cinsel birliktelik önünde bir engel olarak görüyor ve ili?kinin kalp rahats?zl?klar?n? tetiklemesinden korkuyor. Bunun yan? s?ra bir kesim de cinsel birlikteli?in adeta bir egzersiz veya spor gibi kalp sa?l???na olumlu katk?da bulundu?unu dü?ünüyor. Peki gerçekte durum ne?

Kalp hastalar?n?n s?kl?kla kardiyoloji uzmanlar?na cinsel birlikteli?in kalp sa?l??? için faydal? olup olmad???n? sorduklar?n? söyleyen Medline Adana Hastanesi Kardiyoloji Uzman? Prof. Dr. Tuna Kat?rc?ba??, bu konu hakk?nda bugüne de?in yap?lm?? ara?t?rmalar?n s?n?rl? oldu?unu, ancak genel olarak “Sa?l?kl? kalbi olan bireylerin daha düzenli cinsel hayat? oluyor, düzenli bir cinsel hayat ise kalp krizi riskini dü?ürüyor” denilebilece?ini belirterek merak edilen sorular? yan?tlad?.

Cinsel ili?ki bir egzersiz midir?

Evet, ama tam olarak de?il. Ortalama bir cinsel ili?ki s?ras?nda günlük harcaman?z gereken kalorinizi yakamazs?n?z. Cinsel birlikteli?in ortalama 5 ila 15 dakika sürdü?ünü varsayarsak, 20 dakikada 1,5 km yürümekle ayn? miktarda aktivite elde edersiniz. E?ler burada yakla??k dakikada 110 ila 120’lik bir kalp at?? h?z?na ula??rlar. Ba?ka bir deyi?le, kardiyolojik aç?dan cinsel birliktelikten minimum verimi alm?? olursunuz. K?sacas? tek antrenman?n?z olarak buna güvenmemeniz gerekir.

Cinsel birliktelik kalp için faydal? m?d?r?

Büyük olas?l?kla evet. Yap?lan bir ara?t?rma, haftada iki kez veya daha fazla cinsel birliktelik ya?aya erkeklerde, ayda bir veya daha az ili?ki ya?ayanlara göre kalp damar hastal??? geli?me olas?l???n?n daha dü?ük oldu?unu gösteriyor. Ancak unutulmamal?d?r ki bunun gibi ara?t?rmalar cinsel birlikteli?in kalp hastal???n? önledi?ini kan?tlamaz; genel olarak sa?l?kl? bir kalp için, ya?am tarz?nda tavsiye edilen bir de?i?ikli?in parças? oldu?unu öne sürerler. Ayr?ca, bunun gibi ara?t?rmalar genellikle erkeklere odaklan?rlar çünkü erkeklerde kalp hastal?klar?na daha s?k rastlan?r. Bu nedenle ayn? mant??? kad?nlar için de uygulamak yanl?? olmaz.

Cinsel ili?ki kalp hastalar? için risk yarat?r m??

Vakalar?n büyük ço?unlu?unda de?il. Hastalar genellikle bunu bir kalp krizi veya kalp hastal??? te?hisi sonras?nda sorarlar. Asl?na bak?ld???nda kardiyologlar, kalp hastalar?n? ili?ki için yeterince formdalarsa genellikle te?vik ederler. Bunun nedeni ise basittir. Çünkü cinsel ili?ki s?ras?nda kan bas?nc?n?z yükselir, tipik olarak 160/90 civar?nda bir zirveye ula??r. Bu, birkaç dakikal?k tempolu bir ko?u s?ras?nda olanlarla kar??la?t?r?labilir ve daha sonra normale döner. Ancak, tan?d?k olmayan bir partnerle cinsel ili?kinin (evlilik d??? ili?ki gibi) kalp hastal??? olan erkekler için riskli olabilece?ine dair kan?tlar bulunmaktad?r. Kalp krizi sonras?nda ise ço?u vakada, hasta stabil hale geldikten 1-2 hafta sonra güvenli bir cinsel ili?ki mümkündür.

Cinsel ili?ki genel sa?l?k için de yarar sa?lar m??

Muhtemelen evet. Düzenli cinsel ili?ki, yüksek yo?unluklu bir egzersiz olmasa bile genel olarak sa?l?kl? bir ya?am tarz?n?n ödüllendirici parçalar?ndan biri olabilir. Böylece sizi daha mutlu, daha rahat ve daha az stresli yapabilir. K?sacas? sa?l?kl? bir cinsel ya?am, kalbinize oldu?u kadar genel sa?l???n?za da iyi gelecektir.